Pak Choi
Wie viele Kalorien haben 100 g Pak Choi?
100 g Pak Choi haben 13 kcal und 2,2 g Kohlenhydrate.
| Kalorien | 13 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 2,2 g |
| Fett | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
Pak Choi, auch bekannt als Chinesischer Senfkohl, ist ein Blattgemüse, das reich an Vitaminen A, C und K sowie an Mineralien wie Kalzium und Eisen ist. Es unterstützt die Knochengesundheit und das Immunsystem.
Nährwerte pro 100 g Pak Choi
- Kalorien
- 13kcal
- Protein
- 1,5g
- Kohlenhydrate
- 2,2g
- Fett
- 0,2g
Makronährstoff-Verteilung
Makronährstoff-Verteilung
- Protein
- 38,5 %
- Kohlenhydrate
- 56,4 %
- Fett
- 5,1 %
Weitere Nährwerte
- Ballaststoffe
- 1g
- Zucker
- 0,8g
Nährwert-Rechner
100 g Pak Choi haben ungefähr:
- kcal
- 13
- Protein
- 1,5g
- Kohlenhydrate
- 2,2g
- Fett
- 0,2g
- Ballaststoffe
- 1g
- Zucker
- 0,8g
Löffel & Tasse sind Schätzwerte, je nach Zutat kann das abweichen.
Häufige Fragen
100 g Pak Choi haben 13 kcal. Dazu kommen 1,5 g Protein, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
100 g Pak Choi enthalten 1,5 g Protein. Gemessen am Tagesbedarf (DGE-Richtwert: 0,8 g pro kg Körpergewicht) ist das wenig.
Rezepte mit Pak Choi
2 Rezepte mit dieser Zutat
