mittel
Cremiger Mangold mit Parmesan und Schmand
15 Min2 Port.
herzhafthauptgangfruehling-sommer
YASMINSPIRE ZUTAT
100g
Mangold
Mangold ist ein nährstoffreiches Blattgemüse mit großen, grünen Blättern und farbigen Stielen.
19 kcal
1.8g Protein
3.7g Kohlenhydrate
0.2g Fett
Nährwerte
pro 100g19
Kalorien
kcal
1.8
Eiweiß
g
3.7
Kohlenhydrate
g
0.2
Fett
g
1.6
Ballaststoffe
g
Mineralstoffe
Vitamine
Nährwert-Rechner
100 g Mangold entsprechen etwa:
19
kcal
1.8g
Protein
3.7g
Kohlenhydrate
0.2g
Fett
1.6g
Ballaststoffe
* Die Umrechnung zwischen Volumen und Gewicht ist eine Schätzung und kann je nach Zutat variieren.
Häufig gestellte Fragen
Mangold enthält 19 kcal pro 100g. Dazu kommen 1.8g Eiweiß, 3.7g Kohlenhydrate und 0.2g Fett.
Rezepte mit Mangold
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