Mangold
Wie viele Kalorien haben 100 g Mangold?
100 g Mangold haben 19 kcal und 3,7 g Kohlenhydrate.
| Kalorien | 19 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 3,7 g |
| Fett | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g |
Mangold ist ein nährstoffreiches Blattgemüse mit großen, grünen Blättern und farbigen Stielen.
Nährwerte pro 100 g Mangold
- Kalorien
- 19kcal
- Eiweiß
- 1,8g
- Kohlenhydrate
- 3,7g
- Fett
- 0,2g
- Ballaststoffe
- 1,6g
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Nährwert-Rechner
100 g Mangold haben ungefähr:
- kcal
- 19
- Protein
- 1,8g
- Kohlenhydrate
- 3,7g
- Fett
- 0,2g
- Ballaststoffe
- 1,6g
Löffel & Tasse sind Schätzwerte, je nach Zutat kann das abweichen.
Häufige Fragen
100 g Mangold haben 19 kcal. Dazu kommen 1,8 g Protein, 3,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
100 g Mangold enthalten 1,8 g Protein. Gemessen am Tagesbedarf (DGE-Richtwert: 0,8 g pro kg Körpergewicht) ist das wenig.
Rezepte mit Mangold
1 Rezept mit dieser Zutat
